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Miniatura
XXS - minuscola
XS - piccolissima
S - piccola
M - Media
✔ L - Grande
Home / Freetime / FunctionalTraining / 13.03.2018 36
PETTORALI:
1)TRX: spinte
2)Cavi: croci
BICIPITI:
1)Bilancere: Curl
2)TRX:Curl
TRICIPITI:
1)TRX: French Press
2)PushUp
SPALLE:
1)Bilancere: Military Press
2)KB: Alzate frontali
GAMBE:
1)Box: Pistol Squat
2)SB: Affondi
DORSALI:
1)TRX: Wide Row
2)ArchBody
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