Quali sono i benefici per chi pratica questa disciplina?
I praticanti di Calisthenics, oltre ad ottenere un fisico forte, resistente e asciutto, migliorano le loro capacità elastiche (ovvero legate all'allungamento dei muscoli, dei tendini e dalle fasce di tessuto connettivo),
coordinative (ovvero equilibrio, coordinazione, controllo ecc.) e condizionali (ovvero forza, resistenza, potenza, velocità). Nelle donne, il Calisthenics crea muscoli ben definiti senza massa eccessiva e migliora l’equilibrio e la destrezza generale: le praticanti ottengono infatti nel giro di poco tempo una muscolatura tonica che dona curve amorevoli, in ottima armonia. Ne consegue un aumento dell’autostima e l’ambizione a far sempre meglio.