Che attrezzatura mi serve per iniziare?


Il calisthenics è un allenamento a copro libero, il cui scopo è "sollevare il proprio corpo".

Il mio consiglio per iniziare è di avere a dispozione:

 

  • una sbarra da trazioni (anche bassa) oppure dei trx oppure degli anelli.
  • un box di legno (va bene anche una sedia o qualsiasi altro supporto stabile)