Allenamento 20.02.2019

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WarmUp: 5' Rope Jump + Mobilità Spalle/Polsi + Verticali Libere

5 x 10 Trazioni alla sbarra (presa inversa e neutra)

3 x 10 Dip veloci full rom alla parallele

3 x 10 Curl Bicipiti con panca inclinata

5 x 10 Reverse Crunch Machine