Alla fine di ogni seduta di allenamento eseguo una routine di CORE STABILITY.
Dal principiante all'avanzato, chiunque stia percorrendo la strada del calithenics, troverà molto utile eseguirla almeno 2/3 volte con circa 90" di pausa.
Se invece il tuo CORE non è ancora abbastanza forte, fermati e recupera quanto necessario: ma ricorda che il tuo obiettivo è quello di eseguirla senza stop!