Ciao, ecco la tua seconda missione, un altro circuto TOTALBODY in cui variamo gli esercizi.
Le modalità operativi sono le stesse del circuti precedente.
Mi raccomando, cerca sempre di lavorare prestando bene attenzione alla qualità delle esecuzioni per ogni singolo esercizio. Cerca di aumentare costantemente ad ogni sessione le ripetizioni per arrivare al target previsto.

Ricordati sempre: interrompi però sempre l’esercizio al cedimento tecnico e non fisico.

Nota: esegui sempre gli esercizi DX/SX (tipo il  side Knee Side Plank) su entrambi i lati per la metà del tempo.